Quando la temperatura scende, i muscoli si contraggono e il processo di recupero rallenta. Per gli atleti, l’allenamento in inverno significa affrontare problemi legati alla rigidità muscolare, a una guarigione più lenta e a prestazioni inferiori rispetto al solito. Un riscaldatore tradizionale sì che riscalda l’aria, ma non riesce a raggiungere i tessuti dove si concentrano i dolori muscolari. Il calore infrarosso, invece, è in grado di agire direttamente sui tessuti interessati.
Cosa è importante, dal punto di vista tecnico
I riscaldatori a infrarossi riscaldano direttamente le persone e gli oggetti, senza riscaldare l’aria circostante. Gli elementi a onde corte emettono energia radiante intensa e concentrata, che penetra nei tessuti superficiali e ne aumenta la temperatura esattamente dove è necessario. Si tratta di un calore piacevole e delicato, che favorisce la circolazione sanguigna senza causare disagi dovuti all’aria secca.
La maggior parte dei modelli funziona con una presa elettrica standard da 120V, consuma tra 1.500 e 1.800 watt e raggiunge la temperatura desiderata in pochi secondi. Aggiungendo un termostato semplice, si ottiene un riscaldamento uniforme e costante. Per motivi di sicurezza, è importante scegliere modelli dotati di protezioni contro lo rovesciamento e di griglie che mantengono il calore a una distanza sicura dai tessuti.
Perché è adatto alle esigenze degli atleti
Gli atleti hanno bisogno di un aiuto mirato per alleviare i dolori muscolari tra un allenamento e l’altro. Il calore infrarosso aiuta i muscoli a rilassarsi, riduce la rigidità e favorisce il recupero naturale del corpo. In clinica o a casa, basta posizionare il riscaldatore a una distanza di circa 3–4 metri dall’area da trattare e applicare calore per 10–20 minuti.
Utilizzato come parte di una routine di allenamento, può ridurre i dolori muscolari dopo le sessioni in condizioni meteorologiche avverse, rendendo i movimenti più semplici. Poiché il calore è diretto, il corpo viene riscaldato senza che tutto l’ambiente venga riscaldato: quindi l’uso dell’energia rimane efficace e prevedibile.
Dettagli pratici
Il calore infrarosso è diretto, quindi il comfort dipende dalla posizione in cui viene posizionato il riscaldatore. È meglio sedersi a una distanza tale da sentirsi al caldo, ma non troppo vicino, e evitare di mantenere il calore su una sola zona per troppo tempo. Questi riscaldatori riscaldano soltanto ciò che è nella loro portata, quindi eventuali correnti d’aria possono ridurre notevolmente il calore percepito.
La maggior parte dei modelli è progettata per essere utilizzata in ambienti interni o esterni coperti. Se si intende utilizzare il riscaldatore in zone umide, è necessario verificare il livello di resistenza alla umidità indicato sul prodotto. Bisogna sempre rispettare le indicazioni riguardanti la distanza da tessuti e mobili, e mai coprire il riscaldatore. Con una posizionazione corretta, il calore infrarosso diventa uno strumento affidabile per il recupero e il comfort.